——记水文水资源学院心理主题班会

      2020年3月19日到25日，为加强疫情期间对同学们心理健康的关怀，并提供培训指导，帮助同学们学习疫情下关照自己和他人的方法，水文水资源学院各班级以丰富多样的形式展开了以“逆境·携行·遇到爱”为主题的心理班会。

320，超爱你！

同学正在参加线上主题心理班会

班会中正在进行“人生五味瓶”活动的同学

    在“人生五味瓶”活动中，同学们在河海大学心理中心公众号中参与“人生五味瓶”活动板块，从活动页面中提供的众多情绪瓶子中选出符合自己情况的一些把情绪“装”进瓶子并把选择结果截图，随后和班级的同学们在线上分享了自己近期的情绪状态、分享最近发生的大事小情。情绪分享与瓶子打卡的巧妙结合让这个活动趣味横生。尽管在疫情期间我们浏览的消息报道可能引起悲伤、怜悯、同情等低落情绪，但在分享之后，大家能够进行沟通，一起用正确的方式对待、处理它，低落情绪得以疏解，这更有利于大家以平和、乐观积极的心态去面对未来生活。

班会中同学分享自己的故事和情绪感受

       疫情期间，不管是医疗行业、公益慈善组织，还是我们的水文工作者等群体中都涌现出了一大批抗“疫”英雄。虽然同学们不能参与到抗“疫”一线的工作中去，但只要我们避免到人群聚集的公众场所、保持坚强乐观，也都是抗“疫”的小英雄，也应该自豪地为自己点个赞。

    在这个环节中，同学们分享了近期自己关注的战疫英雄新闻人物和事件，与同学们分享了自己的感受和看法，而后跟着教程学习折纸作品“点赞手”，以表达对每一位抗“疫”英雄的敬意。

同学们跟依照教程折点赞手势

同学们的点赞手势作品

同学们发表对感动事迹的感受

同学们为抗“疫”英雄点赞

        如今开学已一月有余，同学们虽然每天在同一个直播间学习课程，却已经有近七十天没有见面了，而这次班会正是给了同学们一个相聚交流的机会。

        在“故事传送带”环节中同学们畅所欲言，把近期有趣的经历讲给大家听，一些班级的学习委员还叮嘱同学们要努力学习；在交流情绪感受时，大家纷纷表达对同学们的想念；在阅读“爱自己、暖他人、连世界”心理抗疫指导画册时，同学们感慨万千；在折纸时，大家互相交流经验，攻克技术难题；在涂鸦填色时，同学们对图上内容展开天马行空的想象，这一切都让大家再次地感受到了相聚时的愉悦。

 涂鸦活动作品

       水文院本科各年级积极响应校心理中心的号召，全体同学都参与到了这次活动中来，此外，班会中各种形式的活动不仅帮助同学们得到了身心放松，还吸引同学的家人们参与其中。

同学家长积极参与到涂鸦活动中

       本次心理班会活动在线上圆满完成，在各种有趣的线上活动中，同学们感受到了陪伴的温暖，体会到了抗“疫”工作者的艰辛。相信在活动之后，居家抗“疫”的水之子们定将牢记使命，认真学习，以更加积极的态度去迎接未来。这个春天里，希望正在发芽。